お正月が終わり、七草がゆも過ぎました。 年末年始からの暴飲暴食・・・そのまま新年会に突入していませんか？ 寒さも一層厳しくなってきて、外へ出るのも億劫。 元旦から「ジョギングするぞ」「ウォーキング続けるぞ」なんて誓いを立 […]